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Estamos em 2 unidades na cidade de São Paulo:

Unidade 1 Morumbi – Fone: (11) 5183-3906
Avenida Doutor Chucri Zaidan, 1550 – Sala 303

Unidade 2 Bom Retiro – Fone: (11) 3221-2467
Rua Correia de Melo, 84 – Sala 309 – Edifício Padrão – Bom Retiro

 

Mas o que é Pilates e quais são os benefícios?

É um Método dinâmico de condicionamento físico e mental que tem por objetivo reconstruir os movimentos fundamentais do corpo, enfatizando a respiração, desenvolvendo a consciência corporal, a concentração, o controle e o fortalecimento do Centro de Força (Power House), região que inclui os músculos abdominais, lombares, glúteos e pélvicos (CORE).

Benefícios:

  • Melhora a coordenação motora e o equilíbrio;
  • Melhora força, elasticidade muscular e mobilidade articular;
  • Propicia harmonia do corpo, tornando-o mais flexivel e equilibrado;
  • Desenvolve músculos que sustentam a coluna, eliminando
    as dores crônicas;
  • Melhora a postura, eliminando maus hábitos, levando ao
    correto alinhamento corporal;
  • Incrementa o condicionamento físico e mental;
  • Estimula o sistema circulatório e alivia o stress.