Venha nos conhecer e ganhe uma aula de Pilates!
Estamos em 2 unidades na cidade de São Paulo:
Unidade 1 Morumbi – Fone: (11) 5183-3906
Avenida Doutor Chucri Zaidan, 1550 – Sala 303
Unidade 2 Bom Retiro – Fone: (11) 3221-2467
Rua Correia de Melo, 84 – Sala 309 – Edifício Padrão – Bom Retiro
Mas o que é Pilates e quais são os benefícios?
É um Método dinâmico de condicionamento físico e mental que tem por objetivo reconstruir os movimentos fundamentais do corpo, enfatizando a respiração, desenvolvendo a consciência corporal, a concentração, o controle e o fortalecimento do Centro de Força (Power House), região que inclui os músculos abdominais, lombares, glúteos e pélvicos (CORE).
Benefícios:
- Melhora a coordenação motora e o equilíbrio;
- Melhora força, elasticidade muscular e mobilidade articular;
- Propicia harmonia do corpo, tornando-o mais flexivel e equilibrado;
- Desenvolve músculos que sustentam a coluna, eliminando
as dores crônicas; - Melhora a postura, eliminando maus hábitos, levando ao
correto alinhamento corporal; - Incrementa o condicionamento físico e mental;
- Estimula o sistema circulatório e alivia o stress.