Modalidades

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Corealign

É uma plataforma com carrinhos móveis desenhados pelo fisioterapeuta Jonathan Hoffmann para melhorar o equilíbrio, postura e os movimentos funcionais.

CoreAlign é diferente de qualquer outra coisa que você ja tenha tentado. Os exercícios de fluxo rápido vai lhe dar um pontapé no cárdio e desafiar os grandes grupos musculares.

 

 

Os exercícios posturais, rítmicos e de equilíbrio lembram dos movimentos corpo-mente sobre o reformador. E os exercícios do CORE vão testar a sua força de uma forma totalmente original. Clientes em todos os níveis de aptidão vão sentir a diferença na postura e na marcha após uma sessão.

O CoreAlign ® métodcore-align5o estimula os músculos de estabilidade no tempo perfeito durante a execução de exercícios desafiadores, acionando os músculos profundos e principalmente do CORE de uma forma controlada. O método é utilizado para reabilitação músculo-esquelética, melhoria de desempenho esportivo e para se ter uma vida saudável.

 

 

 

 

 

 


Pilates

Pilates Modalides - Studio Gisele Mukai

Pilates Modalides - Studio Gisele Mukai

É um método de condicionamento físico e mental que tem por objetivo reconstruir os movimentos fundamentais do corpo, enfatizando a respiração, desenvolvendo a consciência corporal, a concentração, o controle e o fortalecimento do Centro de Força do Corpo (Power House), região que inclui os músculos abdominais, lombares, glúteos e pélvicos (CORE). Trabalha progressivamente a força e alongamento, aumentando a flexibilidade dos músculos e a amplitude das articulações.

Pilates específico para profissionais ou que estão em formação: visando o aprimoramento técnico, limpeza de repertório e a preparação para o exame de certificação da Polestar (Physiopilates), disponibilizamos um horário específico com os Mentores da Physiopilates.

Pilates para profissionais de dança: utilizando o Método de Pilates, visamos melhorar o condicionamento físico, controle de centro tão necessário nos giros, mobilização da coluna homogênea, evitando lesões, fortalecimento dos membros superiores com organização da cintura escapular (pegadas- pas de deux), coordenação motora e aumento da flexibilidade.

Pilates para jogadores de golfe: O golfe ainda é considerado por muitos um esporte que requer pouco condicionamento físico, muitos jogadores amadores nem sequer aquecem antes de iniciar uma partida, e por isso tendem a se machucar mais devido a uma carga maior no torque de torção de coluna durante o swing e a força compressiva relacionada a flexão combinada com a torção. AS regiões mais afetadas são cotovelos, seguido de coluna e ombros. O Pilates trabalha a organização do tronco através da respiração, alongamento axial, controle do centro, alinhamento de extremidades e integração de movimentos melhorando a qualidade das tacadas, promovendo mais potência e controle da direção.


Danças

Dança Solta: Combinação de movimentos coreográficos fáceis e acessíveis onde o objetivo é levar pessoas que nunca dançaram a movimentar seu corpo ao som de ritmos variados, relaxando a mente e liberando o corpo das tensões do dia a dia e melhorando seu condicionamento cardiorespiratório. Indicado para pessoas que queiram emagrecer.

Dança de Salão: Aulas particulares.

Ballet Clássico – Método Cubano
Ballet Infantil – Baby Class
Ideal para crianças a partir dos 3 anos de idade. A criança desenvolve coordenação motora, percepção espacial, musicalidade, movimentação e a dança por meio de atividades lúdicas e brincadeiras. Aula com 1 hora de duração, para essa modalidade temos parceria com a EPDança (Escola Paulista de Dança).

Ballet Adulto
Para alunos que sempre tiveram vontade de aprender, mas nunca tiveram a chance, ou que já fizeram Ballet anteriormente. Técnicas do Ballet Clássico, visando a consciência corporal, evitando lesões e focando o fortalecimento, a postura, o alongamento, a coordenação motora, a dança e o bem-estar, respeitando os limites do corpo adulto.


Massoterapia 

 

drenagem-linfaticaDrenagem linfática: Técnica de massagem que trabalha o sistema linfático e acelera o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos, encaminhando-os aos vasos capilares, direcionando para que sejam eliminados. Essa técnica estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, relaxante, combate a celulite e gordura localizada e ainda melhora a ação anti – inflamatória do organismo.

 

shiatsuSHIATSU: É uma terapia manual desenvolvida no Japão que é indicada para previnir e tratar várias doenças tais como: Dores na coluna vertebral, nas articulações, tensão pré-menstrual, estresses, ansiedade, dores de cabeça, esgotamento físico, etc. A palavra é derivada do Japonês, SHI que significa “Dedo” e ATSU “Pressão” ou seja pressão dos dedos que é feita no longo dos meridianos canais de energia do corpo.


Ginástica Laboral

Desenvolvemos uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.

 


Projetos Corporativos

Conheça nossos treinamentos especiais para a equipe de sua empresa. Quer oferecer aos seus funcionários qualidade de vida e saúde? Faça um convênio com o Studio Gisele Mukai, temos o plano certo para alcançar o máximo de produtividade e bem estar na sua empresa.

Também desenvolvemos projetos corporativos como Sipat e outros, contate-nos e conheça a gama de serviços que temos para sua empresa.